「口臭」我该拿你怎么办！

内心：

有啲人嘅口气连狗都拒绝同你亲近

有啲人嘅口气可以活活熏死人

问：口气有咩好处？

吵架嘅时候，

首先喺“气势”噉方面就唔洗怕

（相信而家您都开始偷偷检查下自己有冇口气啦~）

所以呢，有口臭问题嘅朋友唔洗觉得丢脸，因為呢个问题唔係你一个人面对。

唔紧要有口臭呢个问题，重要嘅係，揾到导致口臭嘅元凶，对症下药，尽快摆脱佢嘅困扰~咁啊，点解口臭会搵上你呢？

口臭主要分為两类：口源性口臭同非口源性口臭。

对大多数有口臭嘅人嚟讲，一般都属于口源性口臭，係口湖臭80%～90%。

主要係口腔入面嘅致臭细菌分解含硫氨基酸，產生奇臭嘅挥发性硫化物引起嘅，呢种硫化物成分同屁嘅成分有啲相似。

不过由於呢一系列反应係喺口腔入面发生，所以呢成为了口臭；如果係喺肠道入面发生，就变成屁啦。

造成口源性口臭的因素主要有以下几种：

冇经常或唔啱嘅刷牙方式、用牙线，会令到食物碎屑藏喺牙缝入面，然后被细菌分解、腐烂发臭。

吸烟、饮酒、饮咖啡同埋经常食葱、蒜、韭菜等辛辣刺激嘅食物，或者钟意食臭豆腐、臭蛋等有味嘅食物嘅人，亦会容易口臭。

被细菌感染而產生嘅蛀牙牙洞裡会藏污纳垢，冇及时处理亦会导致口臭发生。

另外，牙齦炎、牙周炎等也属于口腔感染导致的牙病，都係口臭嘅源头。

嘴水具有“自我清洁”嘅效用，如果口腔冇口水嘅冲洗，细菌就会更易滋生，生成噉臭嘅气体。

口腔係喘息道同食道嘅共同入口，所以呢，一啲喘息道、食道甚至全身疾病，比方糖尿病、肝病、肾病、肺病、胃病、鼻竇疾病等都有可能引起口气唔好。

尤其係因為被幽门螺旋菌感染嘅人，往往伴随紧贴口气的症状。

确实準备一个口罩，深呼吸之后，检测呼出的气体，睇下有冇“异味”，如果唔够肯定，可以多几次尝试。

或者用手捂紧口，呼出气来，香下自己啲口气有冇异味。

用舌头舔下手背，係手上沾少少口水，再闻一下，鼻子会话你答案嘅。

口臭严重嘅人，一开口讲嘢，别人就可能会被你嘅口气熏到。

所以呢，你同人交谈嘅时候可以仔细观察一下：别人有冇反感嘅表情、下意识捂嘴或者转过头去。

如果有嘅话，咁啊很可惜，你嘅口气好严重呀。

别睇口臭呢啲细小嘅毛病，佢好大影响正常嘅人际交流，令人十分苦恼。

今日俾大家介绍嘅嘢4个除口源性口臭的“经典有效方法”，问过都知啦，但係做唔好。

定期刷牙：至少每晚同清晨刷牙，清除口中残餘食物。

戒烟：烟渣会加速菌斑形成，係焚烧嘅时候会產生硫化物；

戒酒：酒精会產生唔同嘅有味道嘅物质，从口到鼻，形成嘅“就係酒气”味。

刷舌苔：刷舌苔可降低嘴里 35％～56％不过刷舌苔唔需要太勤。但是刷舌苔不要太勤，嗌嘢。

饮茶：茶多酚可以抑制致臭细菌嘅生长同埋產臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

少食零食：平时唔好食零食，少食甜品，每次食嘢之后要即刻漱口同清洁牙齿。

饮水有助唾液腺分泌更多口水Idweel，而且饮水有助唾液腺分泌更多口水水也对冲洗口腔非常重要有冲洗作用。

嚼无糖口香糖或者无糖薄荷糖——那些含木糖醇的冲洗口腔非常重要保健产品，都可以刺激唾液分泌，预防牙菌斑形成嘅，保持口气清新。

一般建议饭后咀可以帮助口腔清新，不超过15分鐘。

至少每年验下牙齿，洗牙一次好。如果有牙病，尽快去睇牙医啦。

好似蛀牙咁、牙周病、又或者因智齿导致口臭，需要去诊所补牙、洗牙、拔牙。

国家级名中医师、江西省中医院国医堂主任医师蒋小敏為大家推荐8款花茶，可以调节臟腑，解救非口源性口臭。

取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每日一剂，频频含饮。对治疗口臭有效。

取桂花和菊花各6g，用热水冲泡，每日一剂，分2-3次饮用，呢个方法啱晒胃热上蒸型口臭嘅病人，有芳香清胃嘅效果。

冲饮绿茶或者直接嚼食茶叶，适用於胃热上蒸型口臭嘅病人，有清除胃热嘅效果。

取薄荷和茉莉花各5g，用热水冲泡饮用，每日一剂，分2次冲泡，治疗口臭效果好啲，可以芳香去臭。

做石榴榨啤，加凉开水饮用，每日一剂，对於口臭而且伴随喉咙痛的患者有很好的疗效，有清热去臭的功效。

取10g薄荷、2g绿茶冲泡饮用，每日一剂，分数次饮用，有行滞消积嘅效用，适用於口臭且有消化不良的患者饮用，胃寒者应少量饮用。

取15g活性薄荷加入煲中用水煮沸，每日一剂代茶饮，对治疗口臭有极佳效果，特别适用于口臭严重者，口中粘腻的病人。

取15g新鲜竹叶、9g加入绿茶煮沸，每日一剂，分数次饮用，具有清热解毒的功效，清除口臭嘅效用，适用于因湿气过重、肝脏不畅引起口臭病人。

需要注意的是：

如果以上方法无效，

就应该到医院做进一步检查，

确定是否因其他部位的疾病引发口臭方可为益。