牙龈一旦萎缩了，就不可逆!6大牙龈萎缩原因+6大预防方法
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一般来说，牙龈萎缩主要与以下六个原因密不可分！
1.随着年龄的变化，牙龈可能会退缩。许多老年人的牙龈粘附高度低于年轻人。最新的观点是，这不能被视为「生理性」变化（由于许多牙周健康的老年人没有明显的牙龈萎缩），这可能是由各种机械损伤和炎症刺激引起的；
2.牙周炎治疗后，由于治疗消除了牙周炎炎症和局部刺激因素，原发红和炎症的牙龈逐渐恢复，牙槽骨退缩和牙肉与牙齿之间的附着力丧失，牙龈慢慢萎缩，暴露牙根；
3.牙齿脱位，不要低估牙齿不均匀造成的问题！牙槽骨太多了，一旦牙齿拥挤，一些覆盖在牙齿表面的牙槽骨就会更薄；在这种情况下，一旦咬不当或习惯不好，可能会导致牙槽骨进一步吸收，牙龈自然萎缩。有时有些人的牙齿自然解剖结构不好，分叉特别大，这种牙槽骨吸收的风险也大于普通牙齿；
4.刷牙方法不对，用力不当会刺激牙龈，「锯」牙槽骨和牙龈脱落；牙签使用不当会刺激局部牙肉和牙槽骨，形成牙龈萎缩；
5.箍牙时，托槽施力或咬力过大，也是刺激牙槽骨的来源，会导致广泛或局部牙龈萎缩；
6.如果有假牙做得不好，比如活动假牙的固定装置(卡环)，刺激牙龈，就会发炎，导致牙龈萎缩。
一定要养成良好的口腔卫生习惯，这是最基本的，早晚刷牙，吃完漱口，这些都是必要的，一定要保持口腔清洁。
学会保持牙齿健康，定期清洗牙齿，清除牙齿中的污垢，特别是对一些有牙齿疾病的人。
使用刷毛柔软、顶部圆钝的牙刷。含氟牙膏是最好的牙膏，其中含有的摩擦剂应该是合适的厚度。含氟牙膏是最好的牙膏，其中含有的摩擦剂应该是合适的厚度。例如，优秀的牙刷、牙膏中的摩擦颗粒过厚和刷牙方法不正确都会导致牙龈萎缩。
定期去专业医院做口腔保健，不要去一些非正式的小诊所，他们的一些措施，不仅不能保护牙齿，而且可能损害我们的牙齿，这超过了损失，所以为了我们的健康，去普通医院。
砷、铅等中毒可导致牙周炎、牙龈水肿和牙龈萎缩，因此应注意自身的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
在日常饮食中，我们应该注意不要吃一些硬的和辛辣的食物。硬的食物会给我们的牙齿造成很大的负担，辛辣的食物很容易使我们的牙龈发炎，这无疑会使牙龈萎缩患者更糟。因此，我们应该尽量吃一些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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